간단 양배추 대패 삼겹살 볶음

저탄 고지 양배추 대패삼겹살 볶음

 

재 료

*양배추 4분의 1통

       *대패삼겹살 약 500그램

   * 올리브 오일 2큰술

  * 마늘 저민것 2 큰 술

*대파 1 뿌리

*양파 반개

조리시간: 야채가 준비 되었다면 약 10분 걸리네요

 

달구어진 후라이팬에 올리브오일 2숟갈 넣어주기

 

      대파 /앙파 /마늘 저민 것을 넣고 다글 다글 볶기

양파와 다진 마늘이 투명해질 때까지~~~~~!!

국산 대패 삼겹살 ~~ 짜잔^^남푠이 사들고 왔네요 ㅎㅎ 

약 500그램에  10400원

           https://coupa.ng/bEmAmS      

후라이펜에 대패삼겹살 넣고 소금 후추 톡톡!!

모노키친 매콤낙지볶음 (냉동)

            센 불로 대패삼겹살이 약 80프로 익을 때까지 볶아주세요

 

양배추 채넣기

저는 늘 양배추 한 통 사다가

이렇게 굵게 채친다음에 냉장보관하면서

 볶아먹어요

저염식을 좋아해서

진간장 2큰술 정도만 넣고

양배추가 익을 정도로 만 다시 볶아주세요

접시에 담고 통깨 솔솔~ 뿌려주면

정말 간단 맛있는

양배추 대패 삼겹살

 볶음이 되었네요

오늘  이것 한 접시로 점심 대신했네요~^^

아주 맛있었어요

 

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