식재료2 현미밥을 2년 먹어보니 현미 맛 좀 보실래요? 제가 현미밥을 2년 먹어본 결과를 여러분들이 알고 있는 정보와 저의 경험을 같이 이야기해볼까 합니다 현미는 정제되지 않은 쌀로써 현미의 쌀눈과 쌀겨에는 비타민과 미네랄이 풍부한 식재료 입니다 1. 다이어트와 비만을 예방한다. 섬유소를 많이 포함한 현미는 흰밥과 동일한 양을 섭취해도 적은 당질로 인해 소식의 효과를 볼 수 있다 또한 소화가 천천히 되기 때문에 배고픔을 상대적으로 덜 느낀다 저는 흰밥은 먹고 나면 2시간 후 거의 간식을 먹게 됩니다. 정제된 음식을 먹으면 먹을수록 정제된 간식 종류 즉 빵, 떡 , 과자, 달달한 커피에 손이 자주 갑니다 2. 대장 질환 대장암을 포함한 각종 대장질환을 예방해준다. 현미에는 소화가 안 되는 많은 양의 섬유소가 포함되어 있어 변의 양을 증가.. 2020. 4. 10. 레몬 껍질로 반찬통 /김치통 냄새 제거하는법 레몬 껍질로 반찬통 냄새 제거하기 봄은 집집마다 남은 작년의 김장김치를 알뜰살뜰 김치냉장고에서 꺼내 먹는 시기가 된다. 이때 김치통에 깊은 김치 냄새가 배어서 아무리 주방세제로 닦아도 남아 있는 냄새에 고민하지 않은 주부가 있을까? 역시 반찬통 냄새도 해결하기 어려운 살림의 과제 중 하나다 그래서 레몬 껍질을 이용해서 반찬통 냄새 없애는 법을 공유해보고자 한다 간혹 설탕물로 또 쌀 뜻 물로 가능하다 해서 해봤으나 별 효과가 없었다 우리 집에는 하루에 레몬 2개 정도 먹기에 한 달이면 약 60개 분량의 레몬 껍질이 나온다 그래서 반찬통 냄새를 없애보기로 했는데 어떤 다른 방법보다 탁월했다 1. 레몬 껍질을(오렌지 껍질도 있어서 같이 사용 가능)) 벗긴 후 건조하기 좋도록 잘게 썰어 준다 2. 레몬 껍질을 .. 2020. 4. 10. 이전 1 다음
