간단 건강요리8 토마토 올리브 오일 호두 주스 토마토 올리브 오일 호두 주스 아침마다 빠지지 않고 먹는 토마토 주스 저는 생토마토가 싫고 올리브 오일의 싸~ 하고 매콤한 맛이 싫고ㅠ 호두의 떨떠름 한 맛을 싫어하는데 남편을 위해 개발한 주스~~~이젠 제가 더 좋아해요 준비물 ( 2인분 기준) 중간 크기 토마토 3개 호두 2큰술 올리브 오일 3큰술 물 반 컵 https://coupa.ng/bEmyxy 시에라데유티엘 엑스트라버진 냉압착 올리브오일 싱글포션 캡슐 168개입 COUPANG www.coupang.com 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다 1) 컵에다 올리브 오일을 먼저 담아 주세요 2) 믹서에 호두 넣고 자른 토마토 넣어준 후 물을 넣고 휘리릭~~ 40초~1분 정도 갈아준 뒤 올리브 .. 2020. 4. 10. 취준생 아들을 위한 단호박 아몬드 스프 단호박 아몬드 스프 취준생 아들이 생일을 맞이 했다 알바를 하면서 취업을 준비하고 있는데 코로나19 사태로 취업이 만만치 않다 다행히 엄마한테 손 벌리지 않고 의식주를 잘 해결하고 있다 아침마다 에너지바 하나로 때운다는 말에 가슴이 짠하다 그래서 서울로 돌아가는 아들의 손에 따뜻한 수프를 들려 보내기 위해 만들었다 재료 단호박 1통 감자 2개 양파 반개 아몬드 30알 정도 올리브 오일 2큰술 소금 1작은술 우유 2컵 물 1컵 자~~~~ 이제 만들어 볼게요 1. 단호박을 잘라 속을 파낸 후 찜기에 20분 정도 찝니다 젓가락으로 쑤욱~ 들어갈 정도면 충분하답니다 먼저 단호박을 익히면 껍질 까기도 쉽고 마지막 핸드 믹서기로 갈때도 아주 수월합니다. 오늘 단호박은 아쉽게도 맛있어 보이지는 않아서 다른날 보다 감.. 2020. 4. 10. 요즈음 아침 대용으로 현미와플 먹어요 반죽 넣고 꾸우~ 욱 눌러주면 아침이 뚝딱!! 현미 야채식을 한지 2년 넘게 한 결과 그런데 갑자기 남편이 반기를 들었다 현미밥 먹으니 소화가 안돼~ 앞으로는 흰밥으로 달라한다 ㅠㅠ 왜 2년 동안 잘 먹던 밥이 갑자기 소화가 안될까? 입에서 까칠하다고먹기싫단다 애도 아니고 갑자가 밥투정 ㅋㅋㅋㅋ~ 그렇다고 물러설 김여사가 아니쥐 그래서 현미와플이 탄생하게 되었다 ~~~~재 료~~~~~ 현미가루 잘익은 바나나1개 두유 또는 요거트 호두 다진 것 적당 재료라 하기는 넘 간단 심플이쥬? 만드는법: 이라고 적기가 민망할 정도로 초초 심플~ 1 .바나나를 으깬다~ 2. 현미가루와 호두 넣고 3. 요거트 또는 두유를 붓고 수제비 보다 조금 묽은 반죽을 만든다 와플기계를 달군 후 반죽 붓고 누룬 후 4분이면 짜잔!!.. 2020. 4. 10. 간단 양배추 대패 삼겹살 볶음 저탄 고지 양배추 대패삼겹살 볶음 재 료 *양배추 4분의 1통 *대패삼겹살 약 500그램 * 올리브 오일 2큰술 * 마늘 저민것 2 큰 술 *대파 1 뿌리 *양파 반개 조리시간: 야채가 준비 되었다면 약 10분 걸리네요 대파 /앙파 /마늘 저민 것을 넣고 다글 다글 볶기 양파와 다진 마늘이 투명해질 때까지~~~~~!! 국산 대패 삼겹살 ~~ 짜잔^^남푠이 사들고 왔네요 ㅎㅎ 약 500그램에 10400원 https://coupa.ng/bEmAmS 후라이펜에 대패삼겹살 넣고 소금 후추 톡톡!! 모노키친 매콤낙지볶음 (냉동) COUPANG www.coupang.com 센 불로 대패삼겹살이 약 80프로 익을 때까지 볶아주세요 양배추 채넣기 저는 늘 양배추 한 통 사다가 이렇게 굵게 채친다음에 냉장보관하면서 볶아.. 2020. 4. 10. 이전 1 2 다음
